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※この記事は便宜上トップにしたいので、日付を2020年にしています。
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読みかけの本、読み終えた本
2014年中旬くらいから読書量も減り、blogへのアップも滞ってしまいました。
この先もそれほど読書量は増えないと思いますが、アップしていない本をこのページに書き加えていこうと思います。

【読みかけの本】
・女の機嫌の直し方(黒川伊保子著)
・知性を磨く-「スーパージェネラリスト」の時代(田坂広志著) p.65/225まで
・ヨーロッパの目 日本の目-文化のリアリティを読み解く(安西洋之著) p.146/201まで
・沈みゆく大国アメリカ(堤未果著) p.16/203まで

【買ってある本】
・友達の数は何人?ダンパー数とつながりの進化心理学(ロビン・ダンバー著)
・自滅する企業(ジャグディシュ・N・シース著)
・あっ!命の授業(ゴルゴ松本著)
・ルークの冒険~カタチのフシギ~(三谷宏治著)
・百歳まで歩く(田中尚喜著)
・組織変革のビジョン(金井壽宏著)
・「ラクして速い」が一番すごい(松本利明著)

【読み終えた本】
・儒教に支配された中国人と韓国人の悲劇(ケント・ギルバート著)
・終わりなき危機(ヘレン・カルディコット監修)
・ファイナル・ウォー(ベンジャミン・フルフォード著)
・組織を脅かすあやしい「常識」(清水勝彦著)
・あなたのチームがうまくいかないのは「無意識」の思い込みのせいです(守屋智敬著)
・40歳を過ぎたら、三日坊主でいい。(成毛眞著)
・プレ・シンギュラリティ
 人工知能とスパコンによる社会的特異点が迫る(齊藤元章著)
・未来を創るリーダー10のスキル
 不確実性の時代を生き抜く新たな人材の条件(ボブ・ヨハンセン著)
・<インターネット>の次に来るもの-未来を決める12の法則(ケヴィン・リー)
 THE INEVITABLE
 - Understanding the 12 Technological Forces That will Shape Our Future
 (Kevin Kelly)
・これからの経営は「南」から学べ(ラム・チャラン著)
 GLOBAL TILT
 - Leading Your Business Through the Great Economic Power Shift
 (Ram Charan)
・発達障害に気づかない大人たち(星野仁彦著)



ジム(2018-10-7)
今日は土曜日でしたが午前中は会社でした。午後には眠くなり昼寝をしたりしましたが、夜に頑張ってトレーニングしてきました。

(1) バイク(30分)

(2)トレッドミル
   スピード/角度:4.0(2分まで)→4.5(5分まで)→5.0(最後の5分)

(3)レッグプレス
   負荷:6 15回×3セット

(4)ショルダープレス
   負荷:4 15回×3セット

(5)チェストプレス
   負荷:5 15回×3セット

(6)アームカール
   負荷:5 15回×3セット

(7)AB/ADヒップ
   負荷:5 15回×3セット

(8)二―エクステンション
   負荷:4 15回×3セット

(9)腹筋:20回×2セット

(10)残り時間でストレッチ

「勉強」がAIで激変?
昨日のワールドビジネスサテライトで紹介されていました。

http://www.tv-tokyo.co.jp/plus/business/entry/2018/018168.html

atama+(プラス)という企業が学習塾に展開しているソリューションのようです。

https://www.atama.plus/news/365/

歯科検診2018秋
今日、歯科検診のついでにクリーニング(歯石除去)もしてもらいました。

ジム(2018-10-6)
今週は色々と忙しくなる予定なので、月曜日から頑張ってきました。

(1) バイク(30分)

(2)トレッドミル
   スピード/角度:4.0(2分まで)→4.5(5分まで)→5.0(最後の5分)

(3)レッグプレス
   負荷:6 15回×3セット

(4)ショルダープレス
   負荷:4 15回×3セット

(5)チェストプレス
   負荷:5 15回×3セット

(6)アームカール
   負荷:5 15回×3セット

(7)AB/ADヒップ
   負荷:5 15回×3セット

(8)二―エクステンション
   負荷:4 15回×3セット

(9)腹筋:20回×2セット

(10)残り時間でストレッチ

ジム(2018-10-5)
だいぶ気温が下がってきたので長袖でトレーニングを始めましたが、途中で半袖に着替えました。

(1) バイク(30分)

(2)トレッドミル
   スピード/角度:4.0(2分まで)→4.5(5分まで)→5.0(最後の5分)

(3)レッグプレス
   負荷:6 15回×3セット

(4)ショルダープレス
   負荷:4 15回×3セット

(5)チェストプレス
   負荷:5 15回×3セット

(6)アームカール
   負荷:5 15回×3セット

(7)AB/ADヒップ
   負荷:5 15回×3セット

(8)二―エクステンション
   負荷:4 15回×3セット

(9)腹筋:20回×2セット

(10)残り時間でストレッチ

ジム(2018-10-4)
昨日の夜はいっぱい飲んでしまったので、今日は頑張ってトレーニングしてきました。

(1) バイク(30分)

(2)トレッドミル
   スピード/角度:4.0(2分まで)→4.5(5分まで)→5.0(最後の5分)

(3)レッグプレス
   負荷:6 15回×3セット

(4)ショルダープレス
   負荷:4 15回×3セット

(5)チェストプレス
   負荷:5 15回×3セット

(6)アームカール
   負荷:5 15回×3セット

(7)AB/ADヒップ
   負荷:5 15回×3セット

(8)二―エクステンション
   負荷:4 15回×3セット

(9)腹筋:20回×2セット

(10)残り時間でストレッチ

Reebok CLASSIC CL Leather HAGT
Reebok CLASSIC の CL Leather HAGT(have a good time)がアウトレットで売っていたので購入してみました。


ジム(2018-10-3)
今日は体育の日ということで、ジムが無料開放していました。

(1) バイク(30分)

(2)トレッドミル
   スピード/角度:4.0(2分まで)→4.5(5分まで)→5.0(最後の5分)

(3)レッグプレス
   負荷:6 15回×3セット

(4)ショルダープレス
   負荷:4 15回×3セット

(5)チェストプレス
   負荷:5 15回×3セット

(6)アームカール
   負荷:5 15回×3セット

(7)AB/ADヒップ
   負荷:5 15回×3セット

(8)二―エクステンション
   負荷:4 15回×3セット

(9)腹筋:20回×2セット

(10)残り時間でストレッチ