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※この記事は便宜上トップにしたいので、日付を2020年にしています。
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読みかけの本、読み終えた本
2014年中旬くらいから読書量も減り、blogへのアップも滞ってしまいました。
この先もそれほど読書量は増えないと思いますが、アップしていない本をこのページに書き加えていこうと思います。

【読みかけの本】
・女の機嫌の直し方(黒川伊保子著)
・知性を磨く-「スーパージェネラリスト」の時代(田坂広志著) p.65/225まで
・ヨーロッパの目 日本の目-文化のリアリティを読み解く(安西洋之著) p.146/201まで
・沈みゆく大国アメリカ(堤未果著) p.16/203まで

【買ってある本】
・自滅する企業(ジャグディシュ・N・シース著)
・あっ!命の授業(ゴルゴ松本著)
・ルークの冒険~カタチのフシギ~(三谷宏治著)
・百歳まで歩く(田中尚喜著)
・組織変革のビジョン(金井壽宏著)
・「ラクして速い」が一番すごい(松本利明著)

【読み終えた本】
・儒教に支配された中国人と韓国人の悲劇(ケント・ギルバート著)
・終わりなき危機(ヘレン・カルディコット監修)
・ファイナル・ウォー(ベンジャミン・フルフォード著)
・組織を脅かすあやしい「常識」(清水勝彦著)
・あなたのチームがうまくいかないのは「無意識」の思い込みのせいです(守屋智敬著)
・40歳を過ぎたら、三日坊主でいい。(成毛眞著)
・プレ・シンギュラリティ
 人工知能とスパコンによる社会的特異点が迫る(齊藤元章著)
・未来を創るリーダー10のスキル
 不確実性の時代を生き抜く新たな人材の条件(ボブ・ヨハンセン著)
・<インターネット>の次に来るもの-未来を決める12の法則(ケヴィン・リー)
 THE INEVITABLE
 - Understanding the 12 Technological Forces That will Shape Our Future
 (Kevin Kelly)
・これからの経営は「南」から学べ(ラム・チャラン著)
 GLOBAL TILT
 - Leading Your Business Through the Great Economic Power Shift
 (Ram Charan)
・発達障害に気づかない大人たち(星野仁彦著)



ジム(2018-08-4)
今日は夏季休暇あけの仕事初日でしたが、仕事後に頑張ってトレーニングしてきました。

(1) バイク(5分ではなく30分)

(2)トレッドミル
   スピード/角度:4.0(2分まで)→4.5(5分まで)→5.0(最後の5分)

(3)レッグプレス
   負荷:6 15回×3セット

(4)ショルダープレス
   負荷:4 15回×3セット

(5)チェストプレス
   負荷:5 15回×3セット

(6)アームカール
   負荷:5 15回×3セット

(7)AB/ADヒップ
   負荷:5 15回×3セット

(8)二―エクステンション
   負荷:4 15回×3セット

(9)腹筋:20回×2セット

(10)残り時間でストレッチ

VICTRINOX Altmont 3.0
日々の通勤に利用するバックパック。初代のMANDARINA DUCKは約1年ちょっと(2015年4月~2016年7月)で劣化が激しくなりました。

で、その次に買ったのがBREEのバックパック。これは約2年(2016年7月~2018年8月)使いました。

三代目として選んだのが、出張用にも使用しているVICTRINOXのもの。

買うまではいつもの如くかなり悩み数か月が経ちましたが、ついに決心して買いました。


COMMUNE 2nd

ここも前から行ってみたいと思っていた場所ですが、今日は何も食べないで覗いただけです。ひと昔前の「屋台村」がオシャレになった感じですね!

キースヘリング展

表参道ヒルズの前を通ったら、無料でキースヘリング展がやっていると書いてあったので入ってみました。

写真は、生前のキースヘリングが表参道で道路に絵を描いているところです。

SOSTRENE GRENE

marimekkoの建物の方が目立っていますが、今回の目的は右奥に写っている「SOSTRENE GRENE」です。

こちらも前から行ってみたいと思っていた雑貨店です。

AMERICAN HOUSE の ランチ

前から来てみたかった原宿のAMERICAN HOUSE に来ました。ランチのステーキ丼はオニオングラタンスープとサラダがついて1000円。これにランチビールをつけちゃいました。

ステーキ丼のソースは好みの味で、とても美味しかったです。

ジム(2018-08-3)
最近は遅い時間(20:30頃)のジム通いとなってます。

(1) バイク(5分ではなく30分)

(2)トレッドミル
   スピード/角度:4.0(2分まで)→4.5(5分まで)→5.0(最後の5分)

(3)レッグプレス
   負荷:6 15回×3セット

(4)ショルダープレス
   負荷:4 15回×3セット

(5)チェストプレス
   負荷:5 15回×3セット

(6)アームカール
   負荷:5 15回×3セット

(7)AB/ADヒップ
   負荷:5 15回×3セット

(8)二―エクステンション
   負荷:4 15回×3セット

(9)腹筋:20回×2セット

(10)残り時間でストレッチ

沖縄旅行2018
8/1(水)~4(土)の3泊4日で沖縄に行ってきました。
2015年以来、3年ぶりの沖縄です。

■1日目■8/1(水)
・家族全員でラウンジへ。昼食用に買った軽食をここで食べた。
・ANA471便(772)羽田空港11:15→那覇空港14:05。那覇空港着陸時も晴れていて良かった。
・那覇空港からルフトトラベルレンタカー。事前WEBチェックインでスムーズ。今回はVitz。大きさは良かったが、次回からは1サイズ大きい方がいいかも。
・ブルーシールアイスクリームに立ち寄りオヤツタイム。
・アメリカンビレッジ内のキャプテンズイン美浜店で夕食。
・夕食後、近くの北谷サンセットビーチで散策。
・沖縄自動車道でホテルへ向かう。
・前回と同じサンコーストホテルにチェックイン。出川哲郎さんの宿泊した部屋へのアップグレードを勧められた。

■2日目■8/2(木)
・朝食前にホテル前のビーチを散策。
・ホテルの朝食は、3年前より良くなっている。
・むら咲むらでシーサー絵付け体験。外は豪雨。
Paint.jpg
・昼食は読谷村漁業協同組合にある海人食堂。
・天候が崩れないことを祈りつつネオパークオキナワへ移動。
・幸い雨に降られることなく、ネオパークを楽しむ。残念ながらピラルクーは亡くなっていた。
・許田の道の駅で土産と美ら海水族館の割引チケットを購入。
・ホテルに戻り夕食前にビーチへ。その後ホテルに戻りサービスのディナーバイキングを楽しむ。無料はありがたい。

■3日目■8/3(金)
・朝一で美ら海水族館へ。マンタやジンベエザメの餌付けを水槽の上から見学。


・イルカショー。娘たちはスプラッシュタイムでビショ濡れに。
・沖縄そば「きしもと食堂」。明治38年創業で沖縄最古らしい。沖縄そばとジューシーがとても美味しかった。
・アセローラフレッシュ。生アセロラを初めて見て、そして食べた。
・海洋博公園に戻り熱帯ドリームセンター見学。こちらでもピラルクーは亡くなっていた。
・瀬底島の瀬底ビーチで夕方に海水浴。雷が鳴る中だったが、雨には降られなくてラッキー。
・A&Wで夕食。A&Wに向かう途中、地元のFMでEXILE ATSUSHIが沖縄に来ていることを知り妻のテンション急上昇。
・この期間に撮影されたPVがYouTubeにアップされていた。
豊崎海浜公園
・ホテルで土産を追加購入+洗濯。

■4日目■8/4(土)
・青の洞窟でシュノーケリング。今年一番の混雑だったらしい(インストラクター談)
WithFishes.jpg
・昼食はコンビニ。
・早めにレンタカーを返し空港へ。家族は最後の土産購入。
・自分はオリオンビールのノンアルコールを飲んだり、JTAの安室ジェットを撮影していた。
AmuroJet.jpg
・ANA474便(773)那覇空港18:10→羽田空港20:35。定刻より遅れての搭乗・離陸。天候は良好。
・帰路は長女と並んで座り、空弁を食べたり窓の外の写真を撮ったりして空の旅を楽しんだ。
・羽田空港へのアプローチの際、眼下に東京ディズニーリゾートのショーが見え、一瞬花火も見えた。
・手荷物受取は相変わらず時間がかかり、乗りたいバスにもギリギリ間に合ったといった感じ。
・次女は飛行機から寝ていたが、バスでも寝ていた。

■持って行って良かったもの■
・針金ハンガー
・梱包用紐
・洗濯バサミ
・洗濯用洗剤
・衣類圧縮袋

■次回への改善メモ■
・今回はスーツケースが小さくパッキングに苦労。
・行きは余裕を持たないと、帰りは土産いっぱいになってしまう。
  ①会社で借りたキャリーバッグ(50L)
  ②ボストンバッグ(42L)
  ③自分のキャリーバッグ(34L)