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GYM(7-1)
今日はエアロバイクがキツかった。早くも夏バテ?

ストレッチ10分x2セット、エアロバイク20分、
チェストプレス20回x2セット、ダブルニー20回x2セット、
ショルダープレス20回x2セット、AB/ADヒップ20回x2セット、
体重76.4kg、血圧132-75、脈拍84
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