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GYM(7-2)
体重、微減。オナカまわりの肉、なかなか落ちません。

ストレッチ10分x2セット、エアロバイク20分、
チェストプレス20回x2セット、ダブルニー20回x2セット、
ショルダープレス20回x2セット、AB/ADヒップ:無し、
体重76.3kg、血圧136-76、脈拍94
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