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GYM(7-3)
今日は暑さでグッタリ。地域体育館に行くかどうか迷いましたが、頑張って行きました。帰りは何年ぶり(?)かに洗車をしました(笑)

ストレッチ10分x2セット、エアロバイク20分、
チェストプレス20回x2セット、ダブルニー20回x2セット、
ショルダープレス20回x2セット、AB/ADヒップ:20回x2セット、
体重76.0kg、血圧134-64、脈拍93
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