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Gym(1-1)
昨年の8月以来行っていなかったジム(地域体育館)に行ってきました。久しぶりなので回数を減らすつもりだったのですが、結局メニュー通りをこなしてきました。

ストレッチ10分x2セット、エアロバイク20分、
チェストプレス20回x2セット、ダブルニー20回x2セット、
ショルダープレス20回x2セット、AB/ADヒップ20回x2セット、
体重74.3kg、血圧140-75、脈拍89

なぜか体重が2kg近く減ってた。嬉しい!でも目標体重は70kgです。
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