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Gym(2-1)
だいぶ体重が減ってきました。昨年5月には78.5kgあったので、5kg近く減った事になります。目標の70kg切りまで頑張るぞ!

ストレッチ10分x2セット、エアロバイク20分、
チェストプレス20回x2セット、ダブルニー20回x2セット、
ショルダープレス20回x2セット、AB/ADヒップ20回x2セット、
体重73.7kg、血圧134-78、脈拍90
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