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Gym(3-2)
今日も地域体育館に行ってきました。体重は自信がなかったのですが、予想に反して若干減っていました。うれしい!

ストレッチ10分x2セット、エアロバイク20分、
チェストプレス20回x2セット、ダブルニー20回x2セット、
ショルダープレス20回x2セット、AB/ADヒップ20回x2セット、
体重73.7kg、血圧134-73、脈拍97
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