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Gym(3-3)
ちょっとだけだが、体重が減った!

ストレッチ10分x2セット、エアロバイク20分、
チェストプレス20回x2セット、ダブルニー20回x2セット、
ショルダープレス20回x2セット、AB/ADヒップ20回x2セット、
体重73.4kg、血圧123-75、脈拍76
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