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Gym(5-1)
体重は先週と変わらず。そろそろGymのメニューだけでの減量は厳しくなってきた感じ。一年前に比べると約5kg減ったので良い気もするのだが、できれば70kgは切りたい。

ストレッチ10分x2セット、エアロバイク20分、
チェストプレス20回x2セット、ダブルニー20回x2セット、
ショルダープレス20回x2セット、AB/ADヒップ20回x2セット、
体重73.8kg、血圧124-72、脈拍96
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