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Gym(5-3)
今週は木、金と飲み会が続いたので体重は増えてしまうだろうと思っていましたが、予想に反し減ってました。嬉しい!血圧もだいぶ下がってきた。

ストレッチ10分x2セット、エアロバイク20分、
チェストプレス20回x2セット、ダブルニー20回x2セット、
ショルダープレス20回x2セット、AB/ADヒップ20回x2セット、
体重73.2kg、血圧126-68、脈拍86
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